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MEDITA
13.03.2024
Aprende a Meditar
¿Te gustaría aprender a meditar?
¿Crees que es importante hoy en día dedicar unos minutos para meditar?
¿Te imaginas vivir una vida desde la calma y la paz?
¿Qué es la Meditación?
La meditación es una técnica perteneciente a las filosofías yóguicas, que en su propósito originario era profundizar en la compresión de lo sagrado, en el ser, en las fuerzas de la vida.
Hoy en día es más
conocida popularmente para reducir y controlar el estrés.
"La Meditación es el Arte de romper hábitos para purificar la mente y para cuidar los asuntos cotidianos"
La mayoría de las personas no
saben muy bien que es la meditación.
Según el kundalini yoga la meditación es un proceso a través del cual somos capaces de separarnos de nuestros pensamientos de lo que denominamos "el observador". Tu no eres tus pensamientos. Y la tendencia normal es que nos identifiquemos con aquello que pensamos
Tenemos miles de pensamientos al cabo del día. Y lo peor es que nos identificamos con eso pensamientos.
Tomar conciencia de nuestro pensamientos, emociones, etc, es una forma de meditar.
La meditación es el proceso de controlar y trascender las ondas de la mente y así permitir el flujo de la radiancia desde el alma.
Tipos de Meditación
Existen numerosos tipos de meditaciones:
- en silencio
- con mantra
- con mudra
- pranayamas
- a través de asanas
- con Gong
- con Cuencos Tibetanos
- con Tambor Chamánico
- caminar
- meditaciones guiadas, etc.
Beneficios
de la Meditación
La meditación es para todos.
A través de diferentes técnicas controlamos el sistema autónomo y los impulsos del cerebro primitivo y del sistema límbico.
A través de la meditación:
- Desarrollamos la mente neutral
- Desarrollamos la intuición
- Liberamos reacciones y hábitos inconscientes, así como miedos y bloqueos subconscientes
- Fomenta la capacidad de enfocar la energía
- Fomenta la claridad de la mente, y la capacidad de estar presente
- Desarrolla el lóbulo frontal, el cual controla la personalidad
- Fomentamos un sentido de bienestar, paz interna, estabilidad y calma
Una de las causas que provoca estragos en las personas es la ansiedad. La mayoría de las personas la padecen y lo por de todo es que lo hemos normalizado.
¿Por
qué debería empezar a Meditar?
Debido al ritmo de vida a que estamos sometidos, nuestros sistemas vitales están siendo afectados. Todas las funciones de nuestro sistema están siendo afectadas por el ritmo de vida que llevamos.
El sistema nervioso, el sistema cardiovascular, el sistema endocrino, todos están siendo alterados. Con la consecuente de que cada vez hay mas infartos, mas enfermedades mentales, más ansiedad, mala alimentación, debilitamiento del sistema autoinmune, mayor cantidad de alergias, aumento de intolerancias, problemas a la hora de dormir, insomnio, etc.
La sobre estimulación del sistema audiovisual, hace que nuestros sistemas estén excitados todo el día. Y nuestra mente esté continuamente procesando información. Y a la larga eso debilita nuestro cuerpo, nuestra mente, y nuestra energía.
Las redes sociales, los anuncios, la televisión, provoca en desalineamiento de nuestro eje central.
¿Aún crees que no es importante que dediques unos minutos para meditar?
No es que sea importante, es que es PRIORITARIO
Compromiso
Por ello hemos creado este espacio para aportar diferentes técnicas que puedas implementar en tu vida diaria.
Es vital que identifiques que es lo que te ocasiona tal ansiedad, el estrés y malestar para poder contrarrestarlo y erradicarlo.
MEMBRESIA
Grabación Semanal
Cada semana practicaremos una meditación.
Recibirás la grabación de la meditación que hemos practicado y ésta será la que trabajaremos durante el resto de la semana
Mensual
Cada Mes trabajaremos diferentes meditaciones para que tengas herramientas y recursos para afrontar situaciones diferentes
Membresía
Cada mes la cuota será solamente de 15 €
¿Qué vas a conseguir?
- Implementar en tu vida esta herramienta tan poderosa
- Gestiones el estrés y/o ansiedad
- Mejorar tu calidad de vida
- Tener más paz y estabilidad emocional
- Mejorar tu sistema nervioso, digestivo, cardiovascular.
- Aumentar tu sistema inmune
- Herramienta para futuros desajustes
- Descubrir aspectos enraizados ocultos para mejorar
- Adquirir disciplina
La Paz y la Calma es lo Natural
¿Quién soy?
Gema, El Alma del Sonido
Soy Mujer Chamán, conecto con la naturaleza de los espíritus, con los Ángeles, con los guías, con los maestros, con los espíritus de la naturaleza, con las estrellas.
Mi misión y mi propósito es inspirarte y acompañarte en tu empoderamiento físico y espiritual para que logres Tu Mejor Versión y juntos vibremos en el Amor Incondicional, y Elevemos la VIBRACIÓN DEL PLANETA.